RückenFit bietet Training für den gesamten Körper.

Ziele und gesundheitliche Effekte:

Verringerung und Vorbeugung von Rückenschmerzen

Vorbeugung gegen  Erkrankungen des Rückens wie z.B. Bandscheibenvorfälle und Osteoporose

Förderung der körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Dehnung, Koordination und Entspannung

Förderung der Körperwahrnehmung und Verbesserung des Körpergefühls

Verbesserung der Mobilität sowie Belastbarkeit von Sehnen, Bändern und Knochen

Aufbau einer langfristigen Motivation für regelmäßige, sportliche Aktivität

Dabei spielt das Alter der Teilnehmer keine Rolle.

HINWEIS:  Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Sportschuhe und eine Sportmatte mit.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 44C-6003

Beginn: Fr., 09.01.2026, 10:00 - 11:30 Uhr

Dauer: 11 Termine

Kursort: Evangelisches Gemeindehaus Roetgen

Gebühr: 121,00 €